培訓師在授課的時候難免會有緊張的情緒，這樣不是完全沒有好處的，適當的緊張感能夠使培訓達到最佳成效。那么培訓師應該怎么應對培訓中的緊張感呢？以下有對待緊張感的幾種有效方法：

　　1、轉變講師角色：

　　放下專家的身份，想象自己跟學員一樣是在做一個互動的學習。

　　2、變消極緊張為積極緊張：

　　合適的緊張有助于調動頭腦中的資源進行碰撞，緊張是因為認真和負責，那就讓緊張成為自己的動力吧。

　　3、提升能力，做足功課：

　　準備工作要做足。勤加練習，練習得越多，講的時候你就越放松。

　　4、忽略培訓中的消極情緒：

　　培訓中站在臺上會緊張很正常，但緊張也可以坦然，多給自己積極的暗示。

　　5、不必把所有事都以完美的標準來要求自己：

　　把培訓當成一次交流而不是一次表演，有時候甚至故意犯一兩個小錯以拉近與學員的距離，增加親近感和人情味。

　　6、利用以往的成功經驗：

　　想象一下自己揮灑自如的情景吧，并且就把現在當成那時，你會感覺這一切是都不需要過于緊張的。 
     正如凡事都有兩面性，培訓中的緊張感對培訓師來說也是一把雙刃劍，只要掌握它，就反過來能夠利用它，這就需要培訓師自己去思考和鍛煉了。